Voll Energie durch den Herbst: Wenn die Tage k\u00fcrzer werden und die sportlichen Aktivit\u00e4ten wieder zunehmen, ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung besonders wichtig. Die richtige Auswahl an Lebensmitteln kann dabei eine wertvolle Unterst\u00fctzung sein \u2013 f\u00fcr Erwachsene ebenso wie f\u00fcr Jugendliche. Eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrung bildet die ideale Erg\u00e4nzung zu regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung. K\u00e4se kann dabei eine wertvolle Quelle f\u00fcr Calcium und Eiwei\u00df sein.<\/p>\n
Beim Gorgonzola g. U.<\/strong> tragen die Proteine mit hoher biologischer Wertigkeit sowie zahlreiche Mikron\u00e4hrstoffe wie die Vitamine A und B12, Folate, Calcium, Phosphor und Zink dazu bei, M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung zu reduzieren. Gorgonzola g. U.<\/strong> ist insbesondere reich an bioverf\u00fcgbarem Calcium, das zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung gesunder Knochen beitr\u00e4gt. Dabei kann er bis zu dreimal so viel Calcium wie 100 ml Kuhmilch enthalten.<\/p>\n Aber das ist noch nicht alles: Gorgonzola g. U.<\/strong> ist zudem ein probiotisches Lebensmittel, das aus pasteurisierter Vollmilch hergestellt wird und zu einem gesunden Gleichgewicht des Darmmikrobioms beitragen kann. Das Darmmikrobiom umfasst die Gesamtheit der Mikroorganismen, die im Darm vorkommen.<\/p>\n Hinsichtlich des Kaloriengehalts liegen die Werte von 100 g Gorgonzola g. U.<\/strong> f\u00fcr den Gesamtfettgehalt (19 g) und den Salzgehalt (1,5 g) im Vergleich zu anderen K\u00e4sesorten auf einem \u00e4hnlichen Niveau oder sind in einigen F\u00e4llen sogar niedriger. Ein bewusster Verzehr von Gorgonzola g. U.<\/strong> kann daher bei abwechslungsreicher und ausgewogener Ern\u00e4hrung sowie bei einer gesunden Lebensweise eine sinnvolle Erg\u00e4nzung f\u00fcr die Ern\u00e4hrung von Sportlerinnen und Sportlern darstellen.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":64171,"template":"","class_list":["post-64180","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","news-category-news-de"],"acf":[],"yoast_head":"\n