Pour affronter au mieux l’automne, avec les jours qui raccourcissent et la reprise de l’activit\u00e9 sportive, il faut faire le plein d\u2019\u00e9nergies. Dans ces cas, le choix des bons aliments peut \u00eatre un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour les adultes et les jeunes. Il est aussi important d\u2019associer \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique une alimentation saine, vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e o\u00f9 les fromages peuvent \u00eatre une excellente source de calcium et de prot\u00e9ines.<\/p>\n
Dans le cas du Gorgonzola AOP<\/strong>, les prot\u00e9ines de haute valeur biologique et ses nombreux micronutriments, comme les vitamines A et B12, les folates, le calcium, le phosphore et le zinc contribuent \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et l\u2019\u00e9puisement. En particulier, le Gorgonzola AOP<\/strong> est riche en calcium biodisponible, qui soutient le fonctionnement musculaire normal et aide au maintien d’une bonne ossature, arrivant \u00e0 contenir trois fois plus de calcium que 100 ml de lait de vache.<\/p>\n Mais ce n\u2019est pas tout. Le Gorgonzola AOP<\/strong> est aussi un aliment probiotique, fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de lait entier pasteuris\u00e9, qui peut se r\u00e9v\u00e9ler utile pour le bon \u00e9quilibre du microbiote intestinal, \u00e0 savoir l\u2019ensemble des micro-organismes constituant la flore intestinale.<\/p>\n Du point de vue de l’apport en calories, 100 g de Gorgonzola AOP<\/strong> affichent des teneurs en mati\u00e8res grasses totales (19 g) et en sel (1,5 g) tout \u00e0 fait align\u00e9es\u00a0; si ce n’est, dans certains cas, inf\u00e9rieures \u00e0 celles d\u2019autres fromages. La consommation ad\u00e9quate de Gorgonzola Dop<\/strong> est donc un alli\u00e9 id\u00e9al pour l’\u00e9quilibre alimentaire des sportifs dans le cadre d\u2019une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e, associ\u00e9e \u00e0 un style de vie sain.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":64170,"template":"","class_list":["post-64178","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","news-category-nouvelles"],"acf":[],"yoast_head":"\n